O que é Psicoterapia?
Em nosso processo de desenvolvimento, passamos pelas fases da infância, adolescência até chegar a fase adulta. É baseado no nosso histórico de vida desde a infância que nós humanos definimos nossos relacionamentos, daí porque as pessoas agem de forma diferente umas das outras e com o mundo que o cerca.
As experiências infantis são tão marcantes que as levamos por uma vida inteira até atingir a vida adulta. Nesse momento da nossa vida entretanto percebemos que a forma como interagimos com as pessoas e o mundo parece estar desalinhada em relação a aprendizagem durante a fase de desenvolvimento.
A partir dessa percepção mente e corpo passam a denunciar reações sofridas pelo organismo por não conseguir agir de maneira diferente daquelas que faziam parte do seu repertório, sentimos que as estratégias já não funcionam como antes.
A psicoterapia tem como objetivo principal levar este indivíduo ao autoconhecimento, desenvolvimento e a encontrar novas ferramentas para se adequar e desenvolver habilidades para se adaptar às exigências que a sociedade espera da pessoa adulta.
No entanto, desde da infância ou adolescência já é possível observar alguns comportamentos que podem indicar necessidade de suporte psicológico que pode ser indicado aos pais pelo pediatra, professores, cuidadores e por vezes os pais solicitam ajuda pelos mais variados motivos. O papel do psicoterapeuta é trazer a luz aquilo que o paciente ainda não conseguiu enxergar e cabe a esse decidir o que fazer com os achados no processo psicoterapêutico.
A psicoterapia é um processo de busca de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal que promove a aquisição de novas habilidades, modelagem de comportamento, autoconfiança e fortalecimento da autoestima.
Cognitivo-Comportamental
A terapia Cognitivo-Comportamental é uma abordagem atual focada no presente e tem por objetivo tratar da resolução do problema no aqui e agora. Leva em consideração a história de vida da pessoa, porém o foco principal é no presente. A terapia Cognitivo-Comportamental é cooperativa onde juntos, psicólogo e cliente, vão identificar padrões de pensamentos, sentimentos, comportamentos e principalmente as crenças disfuncionais que levarão aos problemas e os mantém.
Apesar de considerar a história de vida da pessoa, o foco central é no momento atual em que os sintomas estão interferindo em sua vida e no seu dia-a-dia.
Na terapia Cognitivo-Comportamental consideramos que a forma como lidamos ou reagimos a determinadas situações ou eventos é influenciada pela maneira como interpretamos e damos significado a elas e ao avaliarmos estas interpretações encontramos padrões de pensamentos e comportamentos que quando combinados com a história de vida de cada um de nós levam a tais crenças.
Esses padrões quando muito rígidos, tornam-se disfuncionais e passam atuar negativamente sobre nossas vidas dentro deste contexto buscamos desconstruir o que é disfuncional e desenvolver um repertório criando novas habilidades sociais e de enfrentamentos, possibilitando assim um olhar mais realista e funcional da vida e dos problemas.
Aaron Beck, psiquiatra norte-americano, afirma que o que perturba o ser humano não são os fatos, mas sim as interpretações que fazemos destes.
A terapia Cognitivo-Comportamental tem sido uma das abordagens mais indicada pelos profissionais da psiquiatria no tratamento de transtornos ansiosos como: Depressão, Transtorno de pânico, Transtornos Alimentares, Fobias, Transtorno Obsessivo Compulsivo e Transtorno de Ansiedade entre outros.
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